Наслышаны о пользе йоги, но так и не начали её практиковать? Скорее всего, у вас есть вопросы. Уверены, получив ответы, вы найдёте больше мотивации для занятий. Как «неудобные», на первый взгляд, позы влияют на здоровье и эмоциональное состояние?
Практика йоги улучшает кровообращение во всём теле, укрепляет нервную систему и усиливает её способность выдерживать стресс.
Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. 

Попробуем?

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 19.30 до 21.00
Инструктор - Оксана Геннадьевна +375 29 342 77 47